Grilovaný kozí sýr se salátem a Jam

Kozí sýr na gril (nejlépe z kozí farmy) dáme osmažit na lžičce olivového oleje, tak aby se vytvořila zlatavá krusta (viz.obrázek)
Jako příloha je vhodný salát dle chuti a abychom nezapomněli na rozmlsané jazýčky já si k tomu dávám domácí jahodovou marmeládu.

Květákový svěží krém s mátou

Zdravá polévka, která zasytí.

Vepřová panenka s mango chutney dresinkem

Pečené kousky panenky vhodné i jako studená svačinka se zeleninovým salátem

Pečená čekanka s ořechy

Prebiotická svačinka bohatá na bílkoviny a zdravé tuky

Losos v thajské kari omáčce

Losos v mňam omáčce s chilly a kari

Carpaccio z červené řepy s kozím sýrem

Marinované plátky červené řepy na způsob carpaccio. Podávají se s delikátním kozím sýrem, oříšky a křupavě rozpečenou bagetkou.

Kuřecí s brokolicí a mandlemi

Vydatný a zdravý oběd nejen pro závodní kulturisty.

Cizrna s brokolicí a šunkou

Cizrna s brokolicí a šunkou je velmi chutný a vydatný oběd bohatý na bílkoviny a vitamíny.

Tvarohová pomazánka

Díky vysokému obsahu bílkovin je tvarohová pomazánka vhodná i do diet jako snídaně nebo svačina.

Ovesné sušenky

Zdravá svačinka na doplnění denního kalorického příjmu.

Sypači.cz 2016 Všechna práva vyhrazena